每当到了月经期的时候，很多女性吃东西就会特别少，这是不对的，在月经期间更要补充足够的营养，只是不能济南癫痫病专科医院哪家最好盲目补充，而是要选择合理的饮食，这里明确告诉大家，在月经期间是可以吃黄豆的。

一、来月经可以吃黄豆吗

可以吃啊，如果经血过多是荷尔蒙失调所引起，那就要对症下药。也有些妇女是在用了子宫环避孕后，子宫内腔发炎，因而造成出血，如果状况不严重，停止使用就能恢复正常。

指导意见：

如果是功能性失调所引起的出血，因为没有准确的病因，一般上医生会让患者服食药物，有些药物挺有效，如果控制得好，便不需要动手术。如果药物无法控制，加上有贫血的现象，或要长期依赖药物。

二、因此女人在例假期间可以吃黄豆，适量吃不会对月经造成影响。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白哈尔滨癫痫病医院哪家好萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

三、吃黄豆的好处：

1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；

2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；

3、通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；

4、降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加；

5、大豆异黄酮是一种结构与哈尔滨市治疗癫痫哪个医院最好雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性兰州哪个医院治癫痫病比较专业、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。