夏季养生小常识 夏季养生要少碰生冷

夏季养生小常识 慎吃4类食物

【导读】：夏季是个养生的的好季节，我们在平常注重养生，但是有时候会误食一些对身体不好的食物，误食可能会造成之前的养生功亏一篑，所以这些东西吃时一定要注意。

鲜花

到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。

比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食哪家医院治疗癫痫病正规用，在这花里面含治疗癫痫病怎么办有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。

韭菜

韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而现在南方也逐渐兴起吃韭菜的热潮，韭菜秉着其美味以及高效的营养被我国人民所接受。但近日在国家食品安全部门的抽检中却发现在韭菜中含有有机磷农药残留量普遍较高，这类物质进入人体后会引起神经功能紊乱，通常中毒的患者会出现多汗、语言失常等症状。

注意：在食用韭菜之前最好是能将韭菜放入淡盐水中浸泡半天以上，这样才能将韭菜中的一些残看癫痫病上哪家医院留农药给排除干净。

夏季养生要少碰生冷 这些食物慎吃！

夏季养生要慎吃这些食物1 柿子

柿子在水果中，柿子的甜味居于首位同程旅游，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也柿子中含有一定数目的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久外伤性癫痫如何预防吃多食特别是空腹吃未往皮。

2 苹果

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。

夏天衣食住行注意什么 盘点夏季养生小常识

夏季北京专科癫痫病军海养生小常识夏天我们一定要保持一个平和的心情，同时饮食上也要少吃一些冷饮，放入冰箱的食物一定要等一会再吃。除此之外，休息时间要把控好，这个时候很如人都是晚睡早起，想要保持一个足够的精神，那么山东最好的癫痫医院建议中午一定要进行午休，这样才能够精神满满的迎接挑战。具体的夏季养生小常识如下：

1 注意午休

夏季早上天亮的早，而晚上由于气温比较高就睡的比较晚，这就容易导致身体出现睡眠不足的情况。所以为了有一个饱满的精神，建议每天都要进行午睡，午睡的时间长短可以根据个人的不同而进行调节，一般都是控制在半个小时到一个小时之间。如果没有午睡习惯的人群，中儿童继发性癫痫午时间也最好能够闭目养神半个小时。

2 多吃温和水果

夏天吃水果也是有讲究的，同时这也是养生的一个重要课题。建议肠胃不是很好的人群，夏天选择吃的水果最好是比较温和一些的，千万不能够太甜，也不要选择太酸的。如果是体质虚寒的患者，特别是一些胃部不是非常健康的人群，例如患有胃寒以及胃溃疡，这种人群最好少吃一些癫痫儿童常见的心理行为障碍香瓜还有习惯，避免寒凉食物影响身体健康。