其实很多时候情商比智商更加重要哦，看看那些个当红主持人之所以能成为王牌，其实都是跟他们的做人处事是分不开的。所以可以说，高情商是对于我们事业和生活都是有一个很好的助力。那么应该如何提高情商呢？从下面这4个方面就可以有帮助哦！

如何提高情商1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力

每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。

情绪本身没有张家口市医院治疗羊羔疯怎么样对错，当我们时刻懂得关注自己情绪的时候，我们就可以对情绪进行调节与管控。情绪来的时候，我们可以关注情绪背后的动机，去思考为何自己会生气，举个例子假如这次没有升职，而其他同事升职了，我们有时会生气，我们可以通过挖掘情绪背后隐藏自己成长动机，然后激励自己下次努力，那么我们就可以缓解情绪的影响。

如何提高情商2、对自己失控的情绪全面复盘

每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情保定市到哪治母猪疯最好商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生，据心理学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。

你可以在自己情绪失控的时候进行事件复盘，并制定情绪转移方案与危机应对方案，这样可以提前对你的情绪进行预判，也能让你下次有情绪的时候，你会有更多的办法来应对。

如何提高情商3、定期维护朋友圈

高情商的人都是懂得经营自己的朋友圈，他们不会等到有需要的时候才找朋友，而是在平时就会定期维护自己的朋友圈，无论是出去旅游还是相关节日，他们会送一些特别定制的小礼物送给自己身边的朋友，或者定期与朋友见面，让朋友感受到浓浓的暖意和舒心。

河南癫痫医院哪家另一方面他们也会在其他交际圈中选择合适的朋友拓展自己的人际圈，往往来说，一个人圈子各种朋友都有比同一种类朋友要好，比如说，你是做销售行业的，建议你的朋友除了销售圈，你还可以与法律圈、研发人员、产品开发人员等做朋友，因为这样可以弥补信息的短板，各种信息交融的朋友往往也会让我们看到事情更为全面。用李善友教授的话说，你的朋友圈决定了你的影响力。

如何提高情商4、擅长倾听，采用坦诚自主的沟通模式

一般来说高情商的人都擅长于倾听，因为他们都明白听比说更加重要。因为这种聆听会帮助我们能够更好的去理解另外一个人，也能让对方感受到你对他的充分的重视！

而且在沟通的时候，高情商的人会选择使用更加坦诚的沟通模式。在社交生活中，真诚交往是高情商人际关系的第一要诀。说话并不是那种很生硬或者是很柔软的，而甘肃母猪疯医院网是情理交融的。能够充分的表达自己的感受。举个例子说他们在听到某个人倾诉的时候，不会急于对事情批判，而是会充分讲述自己感受，而且给出非常中肯的意见。