提到可以补肾的食物，大家脑海中第一想起的就是淮山、枸杞、黑豆、白术等，这些只是单一的食物，想要利于食材做成一道补肾粥食用的话就要合理的运用食材，下面就为大家来介绍一下黑米黑豆补肾粥的做法，有需要的男性朋友要认真的来学习一下具体制作步骤。

黑米黑豆补肾粥

主料: 黑豆，黑米。辅料: 黑芝麻，百合，薏米，核桃，红糖。

做法步骤：

1.黑豆，薏米，黑米，洗净癫痫抽搐发作的方法治疗，放入冷水浸泡半天。

2.冲洗干净之后放入锅中，加入洗净的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。

3.出锅，吃的时候拌上红糖。

小贴士：黑豆薏米提前泡上比较易熟，熬出来口感很分明，核桃可用花生代替。

另外再为大家介绍一些补肾粥的做法：

1、山药枸杞粥

粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。

2、五彩虾仁粥

糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、秦皇岛市有专科羊癫疯医院吗胡萝卜切碎，先将糯米文什么原因导致了癫痫的发作火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润，能滋养肝肾，润燥滑肠。

除了黑米黑豆补肾粥的做法介绍之外，文章中还为大家另外曲靖市专治癫痫病症的医院有哪些介绍了两款补肾食品，大家可以更换口味品尝。除了饮食上的进补之外，肾虚的男性朋友还要多加注意日常生活中的护理，少做一些体力活，少喝酒、少熬夜，慢慢的调理才能让身体恢复正常。