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雾霾的天气在最近几年出现的特别频繁，这周口中医癫痫病医院也是一种大自然遭到破坏的情况，对我们人身体的危害也特别严重，一般在雾霾的天气当中要尽量的减少外出，特别是在雾霾天气当中进行运动也是不可取的

我们在这样的天气当中一定要尽量少的运动或是不进行运动，雾霾天气能跑步吗？下面我们来进行一下了解。

首先，还是不建议在严重的雾霾天气里跑步，在跑步的进程当中，呼吸会更深，周口中医癫痫病医院更容易将有害物质吸入，而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动。大家都知道，雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人的血液中。“所以在雾霾天气

尽量不要在户外久留，包括老年人的晨练，我们都是不推荐的。”

有人说，偶然跑一次马拉松

对身体影响不大，相当于抽了几根香烟。对于这郑州哪里有癫痫医院类说法，除了哮喘病人

大多数人群在雾霾天气下锻炼，短时间不会出现明显的健康问题。但是需要关注的是远期影响，比如雾霾天里面含有有毒颗粒物，吸入污染空气会引发炎症反应，后者直接致使肺炎、中风和心脏病的发病率提高。

雾霾环境运动

要减少皮肤接触空气的面积，通过戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露。由于大气中的颗粒成都治疗癫痫病的医院哪家最好物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上引发过敏症状。一定要做好及时的清洁工作，洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，降低雾霾对于身体健康带来的隐患。另外，多喝白开水可以保持呼吸道湿润，加速机体的新陈代谢。同时要保证充足睡眠，这有利于癫痫的最新治疗方法各种器官性能恢复。

上述的介绍，让我们明白了，雾霾天气尽可能不要跑步，跑步是一种有氧运动，会进行深呼吸，癫痫病的发作会将有害的气体吸到我们的肺部

对身体的影响是特别严重的，我们如果进行运动的话，可以多选择一些室内的运动，另外在雾霾的天气里也要多喝水。