花生

花生含脂肪48

.7%成都治疗癫痫哪家医院最好，是大豆的2倍。黑龙江中医癫痫病医院脂肪中不饱和脂肪酸含量高，且不含胆固醇。根据现代药理研究和临床应用证明，花生有降压和降低胆固醇等作用

。花生含蛋白质25%，相当于小麦的2倍，大米的3倍，并且特容易被人体玉溪癫痫医院哪家好吸收，消化系数达90%左右。其中所含的谷氨酸和天门冬氨酸可促进脑细胞发育素E与生育和长寿有密切关系;所含维生素K有凝血作用;所含的脑磷脂和卵磷脂是神经系统所必需的主要物质，可增强脑功能，延缓脑力衰退，有长生果之称

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芝麻

芝麻富含天然维生素E，维生素E具抗氧化作用，能阻止过氧化脂对人体的危害。维生素E能增强亚油酸的功能成都治疗癫痫的医院哪家最好，起到防止动脉硬化的作用癫痫病的症状和治疗方法有哪些。经常食用芝麻、特别是黑芝麻，能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质自由基的积累，起到延年益寿的癫痫病手术费用作用。

核桃

核桃中所含脂肪主要是亚油酸甘油酯，这种不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解，从而降低血胆固醇含量

，防止高血压、动脉硬化及冠心病的发生。核桃中所含镁、铬、锌、锰等微量元素对心血管有益，有减轻动脉硬化的作用;锌成都治疗癫痫最好的医院和锰还是脑垂体的重要成分，对维持正常的内分泌功能具癫痫病医院有一定作用。核桃仁含的磷脂有健脑益智作用，可用于神经衰弱的辅助治疗。核桃中所含的B族维生素

，可防止细胞老化以及记忆力和性功能减退;所含维生素E有延缓衰老的作用

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