养生之道网导读:送走严寒迎来暖春,在这个春暖花开的季节里,特别适合滋补健身。接下来小编给大家推荐3款美味饮品,是女人滋补养颜的上好佳品。于此同时,给大家推荐一些滋补食物与滋补食谱,特别适合女人春季养生哦,赶快来看看学学其做法吧。
3款美味饮品 滋补女人一春天
百合红豆薏米糊
材料:干百合3g、红豆15g、薏米20g、糖适量。
制作过程:
1、干百合、红豆、薏米提前2小时用水浸泡。
2、捞出所有材料,一起放入豆浆机中,加足量水,用米糊键功能煮成米糊。
3、按自己口味加入适量糖,或者什么也不加直接食用。拉萨癫痫医院哪家好不加糖去水肿效果更好。
自制醪糟
材料:糯米1000克、酒曲6克、纯净水600克。
制作过程:1、提前一晚将糯米洗净后浸泡过夜,直到米粒一捻就碎。2、蒸锅垫上屉布,将泡好的糯米捞出放入蒸锅中,中间戳几个孔(便于糯米熟透),盖盖大火蒸30分钟左右至糯米熟透。3、将蒸好的糯米取出放入大盆中摊开晾凉,晾到30度左右时(手摸起来略温)撒上3克的甜酒曲和纯净水拌匀。4、将拌好的糯米放入一个戴盖的容器中,压实,中间挖一个到底的圆洞,将剩余的甜酒曲均匀洒在表面,我顺手扔了几粒枸杞。
5、盖上容器的盖,放在30的环境中发酵36-40小时(温度低的话发酵时间更长,冬季可以放在暖气附近),直至糯米中间出水,散发酒香即可,做癫痫如何诊断好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。6、发酵好的醪糟,在表面淋上纯净水后即停止发酵,放入冰箱冷藏,尽快食用。
功效:醪糟是一种橄榄膏可以治癫痫女性滋补品,常老人得了癫痫病是为什么常食用有提升解乏,解渴消暑,促进血液循环、润肤的功效。是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的上好佳品。