很多女性喜欢夏天，这是由于在夏天，女性可以穿着漂亮的裙子，展现婀娜多姿的身材，同时，夏天成都治疗癫痫病的医院很镇江治疗癫痫最好的医院多食物成熟，能够为人们带来舌尖上的享受。但是，对于少部份的女性来讲

讨厌夏天的到来，这是由于在其它季节还可以穿着较多的衣服，遮挡自己臃肿的身材，夏天因为酷热，会穿的少

这样对个人形象都有很大的影响。

更不用说，外面阳光很强烈，照耀在人们的皮肤上，会晒黑皮肤，影响自己的容颜。在夏天如何减肥是人们关心的事情，毕竟这个时节新陈代谢较快，对身体脂肪的分解是极其有益的。要是在减肥的进程中延缓衰老

那无疑是更好的事情，其实，想要达到这样的目的，不妨吃一点这种藻类食物，适当的吃一点，对减肥、延缓衰老都有非常好的帮助。

一、海带

这里说到的藻类就是海带，治疗癫痫大发作在夏天吃海带是很多人喜欢做的事情，凉拌海带丝、海带豆腐汤、冬瓜海带汤等，多种食材搭配，能够满足人们的享受。

海带属于营养价值很高的藻类，其中有大量的矿物质，以碘元素为主，同时还有铁元素、钾元素、镁元素，海带中的蛋白质、脂肪、糖水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质也多，对身体营养补充很有功效。

以药用功效来讲，海带属于凉性食品，对于去热有帮助，吃海带还能够郑州治癫痫最好的医院降血脂、降血糖、提高身体免疫力，对抗凝血、抗肿瘤、抗氧化也有很好的帮助。

2、吃海带的好处

上面说到了海带的营养价值、药用功效，那末在生活中吃海带的好处有哪些呢?

1、减肥

肥胖是人们亟需解决的问题，毕竟细挑的身材比臃肿的身材更能够吸引人们的眼光，想要具有细挑的身材也是很多女性渴望完成的事情。

吃减肥药减肥的女性在生活中有不少，但是，往往会有副作用，而适当的吃一点海带，对减肥有非常好的帮助。

造成人们肥胖，常常是摄取了脂肪较多、热量较高的食品，海带中的海带素是一种多糖类的物资，海带多糖能够下降血脂，其中的矿物质含量较多，能够减少身体摄取过量的脂肪，对哈尔滨市看癫痫病的医院哪里好囤积在心脏、血管、肠壁上的脂肪有很好的清除作用。

身体调理失调也会造成肥胖的产生，造成水肿是不言而喻的情况，而钾元素刚好能够消除身体浮肿的产生，对平衡身体的钠元素有帮助。吃海带的时候，能够吸收钾元素，身体吸收足够多的钾元素，会使得钠离子不断减少，从而避免水肿的产生

对身体代谢会更有帮助。

在吃海带的时候还能够吸收其中的不饱和脂肪酸、食品纤维，对于清除血管管壁上的胆固醇有帮助，促使胃液进行分泌，到达消化的目的，对肠胃蠕动有很好的帮助，能够避免肥胖的发生。

同时，海带属于热量低的食物，其中的胶质含量也不少

经常食用能够有效的增进消化吸收，帮助身体进行排便。

因此，对肥胖的女性来说，无妨在夏天适当的吃一点海带帮助减肥。