胎教是增进孕妇与胎儿感情沟通、交换的纽带，通过不同的胎教方式，能够帮助武汉专业癫痫病医院哪家好激起胎儿内在的潜能，促进其智力的成长与发育。下面为想要偷懒的孕妈咪们准备了10个胎教妙招供参考。

懒人胎教1、听音乐

准妈妈们在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

这类方式简单易行，在音乐的选择上应该是平缓流畅、柔柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。

懒人胎教2、抚摸

宝宝的天性就是需要抚摸，准妈妈们经常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以增进胎儿大脑功能的调和发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次延续5分钟到10分钟，注意一定要柔柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。

懒人胎教3、呼唤

呼唤胎教又可称为“母儿对话”，是准妈癫痫病人的寿命妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始，此时，胎儿的听觉功能已完全建立。准妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸常常与胎儿进行交换有助于建立深厚的父子关系。

父母也可以提早给宝宝起个乳名，如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并常常呼唤，宝宝出身便可辨认。 一般来说，母子谈话的内容是随便的，可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。

懒人胎教四、轻拍

怀孕24周后，准妈妈们可以在腹部明显触引起癫痫的原因摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的气力，使胎儿出身后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改成轻轻地抚摸，以避免发生意外。

懒人胎教五、宁静

大家都认为：好的心情对胎儿的影响是非常大的。“宁静是最好的胎教。”准妈妈们应尽可能保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人!

懒人胎教6、营养

如果准妈妈营养不当，那末胎儿出生后的智商也会大打折扣。因此，准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母亲和胎儿双方对营养的需求。

在孕期，准妈妈积极调剂自己的饮食方式，构成良好的饮食结构模式，能潜移默化地影响胎儿，以减少出生后的喂养困难，有优生学家乃至将营养胎教列为孕期的第一胎教。

懒人胎教7、哼歌

准妈妈们每天哼唱几首歌，最好是抒情歌曲，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能取得感情、感觉上的满足。可以挑选一些简单易懂的童谣如《数鸭子》、《泥洼娃》等。

懒人胎教八、教唱

胎儿虽有听觉，但毕竟不能唱，此时准妈妈们可以想象自己腹中的小宝宝会唱。也可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。

懒人胎教9、情绪

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情绪胎教是指通过对孕妇情绪进行调理，使之忘掉烦恼和忧愁，创造清新的氛围及和谐的心情，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发成都最好的癫痫病医院育。

情绪与全身各器官功能的变化直接相干，不良的情四川癫痫医院哪家好绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，乃至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有一定的影郑州军海脑病医院是正规响，因此，准妈妈在整个孕期一定要保持轻松、愉快的心情，只要孕妇从心底充满对胎儿的爱，就是对胎儿最好的胎教。

懒人胎教10、记忆

研究表明，胎儿对外界的感知体验可记忆到出身后。当一个刚出生的婴儿大哭时，播放预先录制好的妈妈的心跳声，婴儿立即就会停止哭泣，变得异常安静。这是由于胎儿在母体中已熟习并记住了妈妈的心脏跳动的声音，当他听不到这类熟习的声音时就变得恐惧和不安。

聽音樂、撫摸、輕拍這些行為動作簡單易行，能幫助懶媽媽們做胎教省很多事情。但是其中提到的要點部分，孕媽咪們還是要多多注意。在撫摸和輕拍時，動作要輕柔，將自己的愛傳遞給胎兒，讓胎兒感受到親切感。